Сравнить продукты Карп и горбуша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 531mg | 217mg | 45% |
| Селен | 16.2µg | 38.8µg | 41% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.1µg | 26% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 4.3mg | 14% |
| Цинк | 1.9mg | 0.52mg | 13% |
| Натрий | 63mg | 348mg | 12% |
| Белки | 22.86g | 18.2g | 9% |
| Железо | 1.59mg | 0.86mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 3.476g | 9% |
| Жиры | 7.17g | 12.67g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 2.917g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 5.32g | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 34µg | 4% |
| Калорийность | 162kcal | 221kcal | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.54g | 3% |
| Калий | 427mg | 340mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 52mg | 32mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Магний | 38mg | 42mg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 23µg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.08mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.14g | N/A |
| Холестерин | 84mg | 84mg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 0.788mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 0.847mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.48mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 1.571mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.525mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.742mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 0.947mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.525mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.089g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59% |
