Համեմատել Cream of Wheat և Cocoa Pebbles Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +865% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +597.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2958.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +460.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +456.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +450.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +456.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.2µg | 217% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 1.7mg | 107% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 1.5mg | 99% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 1.3mg | 89% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 17.2mg | 88% |
| Folate, total | 62µg | 345µg | 71% |
| Վիտամին A | 232µg | 776µg | 60% |
| Ցինկ | 0.17mg | 5.2mg | 46% |
| Վիտամին D | 276 IU | 35% | |
| Վիտամին D | 6.9µg | 35% | |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.3mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 85.7g | 24% |
| Նատրիում | 102mg | 594mg | 21% |
| Սելեն | 3.5µg | 14µg | 19% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 397kcal | 17% |
| Երկաթ | 4.96mg | 6.2mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 3.6g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 95mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 4.8g | 6% |
| Ճարպեր | 0.24g | 4.1g | 6% |
| Մագնեզիում | 6mg | 31mg | 6% |
| Կալիում | 20mg | 193mg | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 22mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.6g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.3µg | 1% |
| Choline, total | 3.8mg | 1% | |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 827kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.08 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 84.1g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 35.8g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.1g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.2g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
4.1 գ
Ածխաջրեր:
85.7 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3276% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +555.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +506.1% |
