Համեմատել Chinese lemon chicken և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +249% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +69.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +327.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.663g | 41% | |
| Խոլեստերին | 32mg | 127mg | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.301g | 31% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.086g | 2.038g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 11.87g | 22.51g | 21% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 0µg | 20% |
| Սելեն | 13µg | 22µg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.47µg | 15% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.78mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 218mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.227mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.776mg | 5.732mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.033g | 3.927g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.749g | 6.446g | 9% |
| Ածխաջրեր | 20.61g | 0.12g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.152mg | 7% |
| Choline, total | 28.6mg | 62.9mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.28mg | 0.46mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.25mg | 0.191mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.077mg | 4% |
| Օսլա | 10.27g | 0g | 4% |
| Նատրիում | 252mg | 335mg | 4% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.005mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 161mg | 255mg | 3% |
| Երկաթ | 1.22mg | 0.95mg | 3% |
| Ճարպեր | 13.55g | 15.08g | 2% |
| Կալցիում | 40mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին A | 3µg | 20µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.52g | 0.04g | 2% |
| Կալորիականություն | 252kcal | 226kcal | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.61g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 8.18g | 0.12g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | 0.078g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.513mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.537mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 0.978mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 0.958mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.33mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.478mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 0.57mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.365mg | 0.592mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.87 գ
Ճարպեր:
13.55 գ
Ածխաջրեր:
20.61 գ
Ջուր:
52.69 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.27 գ
Սախարոզ:
5.05 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
1.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.04 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +12525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
