Сравнить продукты Лимонная курица по-китайски и курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1680% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +249% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.663g | 41% | |
| Холестерин | 32mg | 127mg | 32% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | 31% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 2.038g | 27% |
| Белки | 11.87g | 22.51g | 21% |
| Витамин K | 24.4µg | 0µg | 20% |
| Селен | 13µg | 22µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.47µg | 15% |
| Цинк | 0.51mg | 1.78mg | 12% |
| Фосфор | 136mg | 218mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.227mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.776mg | 5.732mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.033g | 3.927g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.749g | 6.446g | 9% |
| Углеводы | 20.61g | 0.12g | 7% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.152mg | 7% |
| Холин | 28.6mg | 62.9mg | 6% |
| Витамин E | 1.28mg | 0.46mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.191mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.077mg | 4% |
| Крахмал | 10.27g | 0g | 4% |
| Натрий | 252mg | 335mg | 4% |
| Марганец | 0.089mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 161mg | 255mg | 3% |
| Железо | 1.22mg | 0.95mg | 3% |
| Жиры | 13.55g | 15.08g | 2% |
| Кальций | 40mg | 16mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 20µg | 2% |
| Фруктоза | 1.52g | 0.04g | 2% |
| Калорийность | 252kcal | 226kcal | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 16mg | 21mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 100kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.61g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 0.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.141mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.513mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.537mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.978mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.958mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.33mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.478mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.57mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.365mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17075% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12525% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3850% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3700% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
