Համեմատել Cocoa Krispies և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +535% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +410.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +941.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +117.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +47900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +561.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1751.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +577% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1863.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +546% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0.08µg | 197% |
| Երկաթ | 14.5mg | 1.15mg | 167% |
| Վիտամին A | 1210µg | 6µg | 134% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.082mg | 118% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.074mg | 100% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.183mg | 86% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 2.378mg | 86% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 0.6mg | 68% |
| Folate, total | 323µg | 50µg | 68% |
| Վիտամին C | 48mg | 0.1mg | 53% |
| Ցինկ | 5mg | 0.48mg | 41% |
| Մանգան | 1.1mg | 0.39mg | 31% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.065mg | 30% |
| Վիտամին D | 194 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 31.16g | 19% |
| Սելեն | 16.1µg | 7.4µg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 2.317g | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.238g | 15% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.052g | 12% | |
| Կալցիում | 127mg | 20mg | 11% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 13µg | 11% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 185kcal | 10% |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 153mg | 9% |
| Օսլա | 43.8g | 27.55g | 7% |
| Մագնեզիում | 38mg | 13mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 57mg | 6% |
| Նատրիում | 424mg | 528mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 1.005g | 5% |
| Ճարպեր | 2.7g | 5.29g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 3.28g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.415mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1.511g | 3% |
| Կալիում | 197mg | 116mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.42g | 1% | |
| Կոֆեին | 5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 564kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 29.96g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.07g | N/A |
| Choline, total | 8.7mg | 9.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.34mg | 0.24mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0.071mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.137mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0.071mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
5.29 գ
Ածխաջրեր:
31.16 գ
Ջուր:
58.54 գ
Այլ:
1.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1983.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.317 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +403.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2217% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
43.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
27.55 գ
Սախարոզ:
0.38 գ
Գլյուկոզա:
0.5 գ
Ֆրուկտոզա:
0.42 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
