Համեմատել Cocoa Krispies և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +487% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +604.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +855.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +265.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +394.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0.18µg | 193% |
| Երկաթ | 14.5mg | 2.47mg | 150% |
| Վիտամին A | 1210µg | 30µg | 131% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.14mg | 113% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.277mg | 84% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 3.85mg | 77% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.331mg | 73% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 1.13mg | 64% |
| Folate, total | 323µg | 68µg | 64% |
| Վիտամին C | 48mg | 0mg | 53% |
| Ցինկ | 5mg | 0.71mg | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Մանգան | 1.1mg | 0.387mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 4.235g | 28% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.1mg | 26% |
| Վիտամին D | 194 IU | 3 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.8µg | 0.1µg | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 33.63g | 18% |
| Ճարպեր | 2.7g | 12.54g | 15% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 16.9µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 4.835g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 9.21g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 2.9g | 6% |
| Օսլա | 43.8g | 29.62g | 6% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 284kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.481mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 132mg | 4% |
| Մագնեզիում | 38mg | 24mg | 3% |
| Կալցիում | 127mg | 104mg | 2% |
| Կալիում | 197mg | 155mg | 1% |
| Նատրիում | 424mg | 453mg | 1% |
| Սելեն | 16.1µg | 16.7µg | 1% |
| Choline, total | 8.7mg | 15.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 2.31g | 1% |
| Կոֆեին | 5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 30.73g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.071g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0.269mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 0.34mg | 0.717mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.468mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0.418mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +364.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1421% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1511.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4135% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.31g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
43.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
29.62 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.78 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
