Համեմատել Cocoa Krispies և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1942.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +474.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +469.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2851.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1751.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +953.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1219.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0.33µg | 186% |
| Երկաթ | 14.5mg | 0.71mg | 172% |
| Վիտամին A | 1210µg | 41µg | 130% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.122mg | 114% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.074mg | 100% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.07mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 1.528mg | 91% |
| Folate, total | 323µg | 24µg | 75% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 0.85mg | 66% |
| Վիտամին C | 48mg | 2.5mg | 51% |
| Մանգան | 1.1mg | 0.193mg | 39% |
| Ցինկ | 5mg | 0.87mg | 38% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.09mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 15.36g | 24% |
| Վիտամին D | 194 IU | 1 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Օսլա | 43.8g | 9.83g | 14% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 135kcal | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 7µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 7.28g | 5% |
| Մագնեզիում | 38mg | 20mg | 4% |
| Կալցիում | 127mg | 88mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1.758g | 4% |
| Ճարպեր | 2.7g | 4.92g | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 23.2mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 115mg | 2% |
| Նատրիում | 424mg | 373mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0.433g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.026g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.322g | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.323mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 2.348g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Կոֆեին | 5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 13.66g | N/A |
| Կալիում | 197mg | 196mg | 0% |
| Շաքար | 38.6g | 3.11g | N/A |
| Սելեն | 16.1µg | 15.9µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0.219mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.34mg | 0.578mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0.329mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.285mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0.183mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +472.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2422.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +486% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +333% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
43.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
9.83 գ
Սախարոզ:
0.54 գ
Գլյուկոզա:
0.93 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0.6 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +345.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
