Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1865.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +474.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6753.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0.26µg | 231% |
| Երկաթ | 17.3mg | 0.88mg | 205% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.06mg | 143% |
| Ցինկ | 14.4mg | 1.1mg | 121% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 0.1mg | 119% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.09mg | 116% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.04mg | 113% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 102.8µg | 84% |
| Folate, total | 385µg | 67µg | 80% |
| Վիտամին A | 546µg | 84µg | 51% |
| Կալցիում | 385mg | 20mg | 37% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 9g | 25% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 0.6g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 50mg | 15% |
| Մանգան | 0.353mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 98kcal | 14% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.1mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.246g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Մագնեզիում | 31mg | 2mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 2.324g | 7% |
| Կալիում | 231mg | 140mg | 3% |
| Նատրիում | 457mg | 435mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.41mg | 1% |
| Սելեն | 7.3µg | 7.6µg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 18mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 5.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 4.4g | 4.6g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.78 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 8.4g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 1.68g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 1.556g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +838.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3373.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.1g
հավասար
Ճարպեր
~4.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +591.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.1% |
