Համեմատել Crateva religiosa և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +609.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +942.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +559.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +866.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.057mg | 1.3mg | 138% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 131% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 96% | |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 73% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 45.32g | 70% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 490mg | 63% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 58% | |
| Վիտամին C | 54.1mg | 5.6mg | 54% |
| Մանգան | 0.182mg | 1.2mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 20.16g | 37% |
| Երկաթ | 1.61mg | 3.92mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 5.907g | 27% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 560kcal | 25% |
| Մագնեզիում | 24mg | 121mg | 23% |
| Կալիում | 304mg | 1025mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 10.6g | 21% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 19% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 2.2mg | 17% |
| Սելեն | 7µg | 13% | |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 12% | |
| Կալցիում | 8mg | 105mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 8% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 0.24g | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 27.17g | 3% |
| Վիտամին A | 5µg | 26µg | 2% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Նատրիում | 20mg | 1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 7.66g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.604mg | 0% | |
| Լիզին | 1.138mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0% | |
| Վալին | 1.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
45.32 գ
Ածխաջրեր:
27.17 գ
Ջուր:
4.37 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1728.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1244% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.38 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.67 գ
Սախարոզ:
6.87 գ
Գլյուկոզա:
0.32 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +13640% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
