Համեմատել Crateva religiosa և Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +384.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +554.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +523.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +998.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +41520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 5µg | 2081µg | 231% |
| Վիտամին E | 29.83mg | 199% | |
| Վիտամին B6 | 2.45mg | 188% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 27.2g | 88% |
| Մանգան | 0.182mg | 2mg | 79% |
| Երկաթ | 1.61mg | 7.8mg | 77% |
| Վիտամին B2 | 0.919mg | 71% | |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.37g | 56% | |
| Վիտամին B3 | 8.701mg | 54% | |
| Կալիում | 304mg | 2014mg | 50% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.373mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 293mg | 35% |
| Մագնեզիում | 24mg | 152mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.328mg | 27% | |
| Folate, total | 106µg | 27% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 17.27g | 26% |
| Վիտամին C | 54.1mg | 76.4mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 12.01g | 21% |
| Ցինկ | 0.31mg | 2.48mg | 20% |
| Սելեն | 8.8µg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 3.26g | 15% |
| Կալցիում | 8mg | 148mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 56.63g | 13% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 318kcal | 12% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.75g | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 265kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 29.43g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 10.34g | N/A |
| Նատրիում | 20mg | 30mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +892.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +700.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +221.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
