Համեմատել Croaker և Eel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +367.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +237.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4843.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 23µg | 1137µg | 124% |
| Սելեն | 38.8µg | 8.3µg | 55% |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 2.89µg | 33% |
| Խոլեստերին | 84mg | 161mg | 26% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.08mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.077mg | 14% |
| Նատրիում | 348mg | 65mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 18.2g | 23.65g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 1.214g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 9.218g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 277mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 0.28mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.183mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.051mg | 6% |
| Ճարպեր | 12.67g | 14.95g | 4% |
| Մագնեզիում | 42mg | 26mg | 4% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.029mg | 4% |
| Folate, total | 34µg | 17µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 7.54g | 0g | 3% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.64mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.04mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 3.023g | 2% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 236kcal | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 4.487mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.14g | 0g | N/A |
| Կալիում | 340mg | 349mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.788mg | 1.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.847mg | 1.09mg | 0% |
| Լեյցին | 1.48mg | 1.922mg | 0% |
| Լիզին | 1.571mg | 2.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.525mg | 0.7mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.742mg | 0.923mg | 0% |
| Վալին | 0.947mg | 1.218mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | 0.108g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | 0.081g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18% |
հավասար
Ջուր
~59.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.3% |
