Համեմատել Cuttlefish և Sturgeon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +568.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1007.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +911.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +730.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Երկաթ | 6.02mg | 0.9mg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.91mg | 0.09mg | 63% |
| Պղինձ | 0.587mg | 0.053mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 1.216mg | 10.1mg | 56% |
| Սելեն | 44.8µg | 16.2µg | 52% |
| Վիտամին B12 | 3µg | 2.5µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 271mg | 17% |
| Վիտամին A | 113µg | 263µg | 17% |
| Նատրիում | 372mg | 69mg | 13% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Խոլեստերին | 112mg | 77mg | 12% |
| Ցինկ | 1.73mg | 0.54mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 16.24g | 20.7g | 9% |
| Ճարպեր | 0.7g | 5.18g | 7% |
| Կալցիում | 90mg | 17mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 0.87mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.23mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 2.486g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.118g | 1.173g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.885g | 5% |
| Մագնեզիում | 30mg | 45mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 135kcal | 3% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.03mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 21g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.82g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.82g | 0g | 0% |
| Կալիում | 354mg | 364mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 16µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.182mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.699mg | 0.907mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.707mg | 0.954mg | 0% |
| Լեյցին | 1.143mg | 1.682mg | 0% |
| Լիզին | 1.213mg | 1.901mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.366mg | 0.613mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.808mg | 0% |
| Վալին | 0.709mg | 1.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0.609mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.039g | 0.249g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.066g | 0.119g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.24 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
0.82 գ
Ջուր:
80.56 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
20.7 գ
Ճարպեր:
5.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.94 գ
Այլ:
4.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +640% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.486 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2969.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +560.4% |
