Համեմատել Drum fish և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2993.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.897mg | 0.029mg | 38% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.033mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 426mg | 28% |
| Նատրիում | 96mg | 667mg | 25% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.112mg | 18% |
| Խոլեստերին | 82mg | 41mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.024mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 1.076mg | 11% |
| Սելեն | 16.2µg | 21.7µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.366mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.32g | 0.84g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 0.222g | 8% |
| Կալցիում | 77mg | 10mg | 7% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.58mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 2.15µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 0.082g | 7% |
| Ցինկ | 0.85mg | 1.55mg | 6% |
| Վիտամին A | 59µg | 2µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.012mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 0.218g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 20.54g | 4% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 111kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.41g | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 353mg | 314mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 37mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.986mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 1.828mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 2.065mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.159mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +652.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.54g
հավասար
Ջուր
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3323.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +566.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
