Համեմատել Drum fish և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +858.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +702.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4621.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.019mg | 38% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.037mg | 29% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.12mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.208mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Խոլեստերին | 82mg | 59mg | 8% |
| Վիտամին A | 59µg | 130µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.097mg | 8% |
| Կալցիում | 77mg | 8mg | 7% |
| Ճարպեր | 6.32g | 3.06g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 256mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.658mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 0.468g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 1.072g | 4% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 1.083g | 3% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 123kcal | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 2.598mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 2.35µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 353mg | 385mg | 1% |
| Ցինկ | 0.85mg | 1mg | 1% |
| Նատրիում | 96mg | 109mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 22.44g | 0% |
| Protein per 100 calories | 15g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 4.6 | N/A |
| Մագնեզիում | 38mg | 38mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.986mg | 0.984mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 1.034mg | 0% |
| Լեյցին | 1.828mg | 1.824mg | 0% |
| Լիզին | 2.065mg | 2.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0.664mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0.876mg | 0% |
| Վալին | 1.159mg | 1.156mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0.661mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | 0.393g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | 0.405g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.44g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.4% |
