Сравнить продукты Рыба барабанщик и зубатка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +862.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +858.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +702.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4621.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 0.897mg | 0.019mg | 38% |
| Медь | 0.297mg | 0.037mg | 29% |
| Железо | 1.15mg | 0.12mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.208mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Холестерин | 82mg | 59mg | 8% |
| Витамин A | 59µg | 130µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.097mg | 8% |
| Кальций | 77mg | 8mg | 7% |
| Жиры | 6.32g | 3.06g | 5% |
| Фосфор | 231mg | 256mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.658mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.434g | 0.468g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.807g | 1.072g | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.479g | 1.083g | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 123kcal | 2% |
| Витамин B3 | 2.862mg | 2.598mg | 2% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.35µg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Калий | 353mg | 385mg | 1% |
| Цинк | 0.85mg | 1mg | 1% |
| Натрий | 96mg | 109mg | 1% |
| Белки | 22.49g | 22.44g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 4.6 | N/A |
| Магний | 38mg | 38mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.986mg | 0.984mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.828mg | 1.824mg | 0% |
| Лизин | 2.065mg | 2.061mg | 0% |
| Метионин | 0.666mg | 0.664mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.878mg | 0.876mg | 0% |
| Валин | 1.159mg | 1.156mg | 0% |
| Гистидин | 0.662mg | 0.661mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.368g | 0.405g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.185g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
Белки:
22.44 г
Жиры:
3.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.23 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.434 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.807 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.479 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.468 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
