Համեմատել Drum fish և Սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +238.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5506.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +155.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +319.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 526 IU | 66% | |
| Վիտամին D | 13.1µg | 66% | |
| Սելեն | 16.2µg | 41.4µg | 46% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.016mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 8.045mg | 32% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.049mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.647mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.34mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 2.8µg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 4.553g | 20% |
| Choline, total | 90.5mg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 1.475mg | 12% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.34mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.32g | 12.35g | 9% |
| Վիտամին E | 1.14mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 82mg | 63mg | 6% |
| Կալցիում | 77mg | 15mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.135mg | 6% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.43mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 34µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 2.397g | 4% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 206kcal | 3% |
| Վիտամին C | 1mg | 3.7mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 252mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 4.181g | 3% |
| Մագնեզիում | 38mg | 30mg | 2% |
| Նատրիում | 96mg | 61mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 22.1g | 1% |
| Կալիում | 353mg | 384mg | 1% |
| Վիտամին A | 59µg | 69µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.986mg | 0.969mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 1.018mg | 0% |
| Լեյցին | 1.828mg | 1.796mg | 0% |
| Լիզին | 2.065mg | 2.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0.654mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0.863mg | 0% |
| Վալին | 1.159mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0.651mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | 0.69g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | 1.457g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +207.8% |
