Համեմատել Eel և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +407.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +627.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +339.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +366.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +402% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 15µg | 125% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 0.62µg | 95% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 14.024mg | 60% |
| Սելեն | 8.3µg | 36.5µg | 51% |
| Խոլեստերին | 161mg | 60mg | 34% |
| Երկաթ | 0.64mg | 3.25mg | 33% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.211mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 1.182g | 20% |
| Ճարպեր | 14.95g | 4.84g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.256mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 174mg | 15% |
| Կալցիում | 26mg | 147mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.055mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 1.282g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 20.35g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.645mg | 7% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 131kcal | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.143mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 41mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Ցինկ | 2.08mg | 1.72mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 1.637g | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Նատրիում | 65mg | 104mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Կալիում | 349mg | 383mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.911g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +679.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.8% |
