Համեմատել Eel և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +113600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +189.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 1µg | 126% |
| Խոլեստերին | 161mg | 66mg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 3.115g | 15% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.58mg | 14% |
| Choline, total | 78.7mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.024mg | 13% |
| Ճարպեր | 14.95g | 7.19g | 12% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 2.548mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.811mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 18.44g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.177mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 1.586g | 7% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 236kcal | 144kcal | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.28mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 2.78µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 247mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.1mg | 4% |
| Սելեն | 8.3µg | 9.9µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Կալցիում | 26mg | 9mg | 2% |
| Նատրիում | 65mg | 119mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 23mg | 1% |
| Կալիում | 349mg | 366mg | 1% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.039mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.018mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 12µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 1.354g | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 78kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.8 | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.22mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0.833mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0.82mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.396mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 1.677mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.735mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 0.894mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.404mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.069g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.018g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.5% |
