Համեմատել Eel և Drum fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +924.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1827.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +349.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 59µg | 120% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.897mg | 37% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.297mg | 30% |
| Խոլեստերին | 161mg | 82mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 2.31µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.346mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 2.807g | 16% |
| Սելեն | 8.3µg | 16.2µg | 14% |
| Ճարպեր | 14.95g | 6.32g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.207mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.865mg | 12% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.85mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 2.862mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.081mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 231mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 1.434g | 7% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.15mg | 6% |
| Կալցիում | 26mg | 77mg | 5% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 153kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 38mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 22.49g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 1.479g | 2% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 1mg | 1% |
| Նատրիում | 65mg | 96mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3 | N/A |
| Կալիում | 349mg | 353mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.252mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0.986mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.036mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.828mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.666mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.878mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.159mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.662mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.295g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.368g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.185g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.49g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +228.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.8% |
