Համեմատել Eel և Pompano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +201.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +463.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3058.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +271.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +210.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +198.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 36µg | 122% |
| Սելեն | 8.3µg | 46.8µg | 70% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 1.2µg | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.68mg | 41% |
| Խոլեստերին | 161mg | 64mg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 3.315g | 15% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.69mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.87mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.23mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 341mg | 9% |
| Կալիում | 349mg | 636mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.15mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 4.499g | 7% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.078mg | 5% |
| Ճարպեր | 14.95g | 12.14g | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 3.8mg | 4% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 43mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 1.458g | 2% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 211kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 31mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 23.69g | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.1 | N/A |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.67mg | 0% |
| Նատրիում | 65mg | 76mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.092mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.925mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.175mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.701mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.925mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.697mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.224g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.504g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.259g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.69g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~62.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.1% |
