Համեմատել Eel և Seatrout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +463.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 35µg | 122% |
| Սելեն | 8.3µg | 46.8µg | 70% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.462mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 3.46µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 1.133g | 20% |
| Խոլեստերին | 161mg | 106mg | 18% |
| Ճարպեր | 14.95g | 4.63g | 16% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.58mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.207mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.865mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.069mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 2.923mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 1.293g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 321mg | 6% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 133kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 21.46g | 4% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.35mg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 40mg | 3% |
| Կալիում | 349mg | 437mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.929g | 2% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.038mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.019mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 75g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.6 | N/A |
| Կալցիում | 26mg | 22mg | 0% |
| Նատրիում | 65mg | 74mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.24mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0.941mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0.989mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.744mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 1.971mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.635mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.838mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.211g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.265g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.46g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +713.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.2% |
