Համեմատել Eel և Snapper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +490.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +245.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1196.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +210.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +497.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 35µg | 122% |
| Սելեն | 8.3µg | 49µg | 74% |
| Խոլեստերին | 161mg | 47mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.46mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 0.346mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 3.5µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 0.322g | 22% |
| Ճարպեր | 14.95g | 1.72g | 20% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.44mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.87mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 0.365g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 201mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.053mg | 11% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 128kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 26.3g | 5% |
| Կալիում | 349mg | 522mg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.24mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.004mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.588g | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 37mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.046mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 40mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.017mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին C | 1.8mg | 1.6mg | 0% |
| Նատրիում | 65mg | 57mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.294mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.153mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.212mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 2.137mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.415mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.778mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 1.027mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.355mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.774mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.048g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.273g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +769.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2762.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
