Համեմատել Eel և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Eel

1

Sucker fish

8

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ

+116.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+246.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+160.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+762.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1822.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+95.2%

հավասար Ֆոսֆոր ~269mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Eel

5

Sucker fish

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1827.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+206.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+25.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+208.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+200%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~17µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	1137µg	59µg	120%
Խոլեստերին	161mg	53mg	36%
Մանգան	0.04mg	0.769mg	32%
Պղինձ	0.029mg	0.25mg	25%
Վիտամին B12	2.89µg	2.31µg	24%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.218g	0.905g	21%
Վիտամին B3	4.487mg	1.462mg	19%
Ճարպեր	14.95g	2.97g	18%
Սելեն	8.3µg	16.2µg	14%
Վիտամին B1	0.183mg	0.012mg	14%
Երկաթ	0.64mg	1.67mg	13%
Վիտամին B5	0.28mg	0.865mg	12%
Վիտամին B6	0.077mg	0.231mg	12%
Հագեցած ճարպ	3.023g	0.579g	11%
Ցինկ	2.08mg	0.96mg	10%
Կալորիականություն	236kcal	119kcal	6%
Կալցիում	26mg	90mg	6%
Սպիտակուցներ	23.65g	21.49g	4%
Կալիում	349mg	487mg	4%
Մագնեզիում	26mg	38mg	3%
Վիտամին B2	0.051mg	0.085mg	3%
Վիտամին C	1.8mg	0mg	2%
Ֆոսֆոր	277mg	269mg	1%
Նատրիում	65mg	51mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.214g	1.035g	1%
Protein per 100 calories	10g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	100kcal	55kcal	N/A
Weight per 100 calories	42g	84g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.5	3.4	N/A
Folate, total	17µg	17µg	0%
Տրիպտոֆան	0.265mg	0.241mg	0%
Տրեոնին	1.037mg	0.942mg	0%
Իզոլեյցին	1.09mg	0.99mg	0%
Լեյցին	1.922mg	1.746mg	0%
Լիզին	2.171mg	1.973mg	0%
Մեթիոնին	0.7mg	0.636mg	0%
Ֆենիլալանին	0.923mg	0.839mg	0%
Վալին	1.218mg	1.107mg	0%
Հիստիդին	0.696mg	0.633mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.108g	0.244g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.081g	0.371g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.095g	0.094g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Eel

2

Սպիտակուցներ: 23.65 գ

Ճարպեր: 14.95 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.31 գ

Այլ: 2.09 գ

Sucker fish

1

Սպիտակուցներ: 21.49 գ

Ճարպեր: 2.97 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.99 գ

Այլ: 1.55 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+403.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+24.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~21.49g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Eel

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.023 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.218 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.214 գ

Sucker fish

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.579 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.905 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.035 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+918.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+17.3%