Համեմատել Eel և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +362.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1203.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5068.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +391.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 8.3µg | 108.2µg | 182% |
| Վիտամին A | 1137µg | 22µg | 124% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 22.07mg | 110% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 1.038mg | 74% |
| Խոլեստերին | 161mg | 47mg | 38% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 2.35µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 0.138g | 23% |
| Ճարպեր | 14.95g | 0.59g | 22% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.45mg | 15% |
| Choline, total | 77.6mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 0.205g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 29.15g | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 10% | |
| Վիտամին D | 2µg | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 333mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.137mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.175g | 7% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 130kcal | 5% |
| Կալիում | 349mg | 527mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 42mg | 4% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.92mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.134mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 4mg | 2% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.043mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.334mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 77g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.5 | N/A |
| Նատրիում | 65mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.313mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.224mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.287mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 2.27mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.565mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.827mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 1.091mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.822mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.015g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.105g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2433.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6579.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +593.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
