Համեմատել Eel և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +281.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +695.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +324.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 21µg | 124% |
| Սելեն | 8.3µg | 31.7µg | 43% |
| Խոլեստերին | 161mg | 66mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 2.13µg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 0.074g | 23% |
| Ճարպեր | 14.95g | 0.55g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.327mg | 19% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.4mg | 15% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.023mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 0.111g | 13% |
| Նատրիում | 65mg | 261mg | 9% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 90kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 19.99g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.204g | 7% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.21mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.494mg | 4% |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 4.119mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 14mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.069mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 13µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.5 | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 26mg | 0% |
| Կալիում | 349mg | 351mg | 0% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 278mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.067mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.193mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.682mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.051g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.109g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12356.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +495.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
