Համեմատել Egg McMUFFIN և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1029.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +437.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +164.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 165mg | 48mg | 39% |
| Սելեն | 17.5µg | 32% | |
| Վիտամին B3 | 3.102mg | 8.217mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.735g | 5.783g | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 5.439g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 0.426mg | 22% |
| Երկաթ | 2.3mg | 0.73mg | 20% |
| Կալցիում | 192mg | 17mg | 18% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 3.17mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.368mg | 0.179mg | 15% |
| Folate, total | 79µg | 19µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.11mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 282mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13.64g | 19.22g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 1.244mg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Ճարպեր | 9.66g | 13.95g | 7% |
| Օսլա | 17.03g | 7% | |
| Նատրիում | 617mg | 769mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 7% | |
| Վիտամին K | 8µg | 7% | |
| Կալիում | 173mg | 373mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 0.211g | 6% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.71mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.592g | 2.493g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.721g | 4.83g | 5% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 271kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 28mg | 2% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.069mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 21.67g | 17.25g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 16.05g | N/A |
| Շաքար | 2.13g | 0.4g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Մանգան | 0.235mg | 0.228mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.109g | 0.052g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.803mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.845mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.553mg | 0% | |
| Լիզին | 1.616mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.518mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.437mg | 0% | |
| Վալին | 0.908mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.655mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.012g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
19.22 գ
Ճարպեր:
13.95 գ
Ածխաջրեր:
17.25 գ
Ջուր:
46.64 գ
Այլ:
2.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.783 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.03 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0.4g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
