Сравнить продукты МакМаффин с яйцом и куриные крылышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1029.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 165mg | 48mg | 39% |
| Селен | 17.5µg | 32% | |
| Витамин B3 | 3.102mg | 8.217mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.735g | 5.783g | 27% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g | 5.439g | 24% |
| Витамин B6 | 0.145mg | 0.426mg | 22% |
| Железо | 2.3mg | 0.73mg | 20% |
| Кальций | 192mg | 17mg | 18% |
| Витамин E | 0.59mg | 3.17mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.368mg | 0.179mg | 15% |
| Витамин B9 | 79µg | 19µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.262mg | 0.11mg | 13% |
| Фосфор | 200mg | 282mg | 12% |
| Белки | 13.64g | 19.22g | 11% |
| Витамин B5 | 0.836mg | 1.244mg | 8% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Жиры | 9.66g | 13.95g | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Натрий | 617mg | 769mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Калий | 173mg | 373mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.114g | 0.211g | 6% |
| Цинк | 1.29mg | 0.71mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.592g | 2.493g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.721g | 4.83g | 5% |
| Калорийность | 228kcal | 271kcal | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Медь | 0.084mg | 0.069mg | 2% |
| Углеводы | 21.67g | 17.25g | 1% |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.43g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 167kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 4.3 | N/A |
| Витамин C | 1.2mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.57g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 2.13g | 0.4g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Марганец | 0.235mg | 0.228mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.109g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.021g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.015g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
