Համեմատել Eggnog և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 59mg | 4mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.22µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 0.548g | 9% |
| Վիտամին D | 49 IU | 1 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Նատրիում | 54mg | 190mg | 6% |
| Choline, total | 52.2mg | 17.7mg | 6% |
| Ճարպեր | 4.19g | 0.88g | 5% |
| Վիտամին A | 59µg | 14µg | 5% |
| Սելեն | 4.2µg | 2µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 89mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.154mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.275mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 0.254g | 3% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 40kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 3.31g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 4.79g | 1% |
| Կալցիում | 130mg | 116mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.033g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 250g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 4.79g | N/A |
| Կալիում | 165mg | 151mg | 0% |
| Շաքար | 8.05g | 4.79g | N/A |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.42mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.058mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.171mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.277mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.087mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +376.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.1% |
հավասար
Ջուր
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +412.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.8% |
