Համեմատել Eggnog և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +219.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +661.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +322.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +251.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 59mg | 844mg | 262% |
| Սելեն | 4.2µg | 32µg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 1.58µg | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.79mg | 46% |
| Երկաթ | 0.2mg | 3.65mg | 43% |
| Choline, total | 52.2mg | 263.4mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 1.761mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 13.05g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 226mg | 17% |
| Folate, total | 1µg | 66µg | 16% |
| Ճարպեր | 4.19g | 11.09g | 11% |
| Վիտամին A | 59µg | 156µg | 11% |
| Ցինկ | 0.46mg | 1.47mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 4.324g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 1.324g | 8% |
| Կալցիում | 130mg | 64mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1.08mg | 6% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.062mg | 5% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 158kcal | 4% |
| Նատրիում | 54mg | 141mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 3.557g | 4% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 0.41g | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին D | 49 IU | 55 IU | 1% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 1.4µg | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 165mg | 132mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 0.41g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.816mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 1.146mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.881mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.421mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.737mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.94mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.315mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1863.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +186.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +164.7% |
հավասար
Ջուր
~74.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +568.7% |
