Համեմատել Fig bars և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +314% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96735.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 153mg | 12737% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.23mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 18% | |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 33.5g | 12% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.067mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 2.911g | 8% |
| Ճարպեր | 7.3g | 11.9g | 7% |
| Նատրիում | 350mg | 185mg | 7% |
| Սելեն | 3.3µg | 7.4µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.132mg | 7% |
| Կալցիում | 64mg | 7mg | 6% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 245kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 27mg | 8mg | 5% |
| Կալիում | 207mg | 50mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 30mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.124mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 5.121g | 5% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 1.194mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.034mg | 3% |
| Folate, total | 35µg | 23µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 2.7g | 2% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.2mg | 2% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.3mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 3.08g | 2% |
| Վիտամին A | 9µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.179mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.046mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.108mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
11.9 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
51.2 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +210.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.1% |
