Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1680.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +296.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +19300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2693.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +931.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +8212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +636% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.65µg | 0.08µg | 274% |
| Երկաթ | 20.48mg | 1.15mg | 242% |
| Վիտամին B6 | 2.7mg | 0.082mg | 201% |
| Վիտամին B1 | 2.467mg | 0.183mg | 190% |
| Ցինկ | 18.12mg | 0.48mg | 160% |
| Վիտամին B2 | 2.067mg | 0.074mg | 153% |
| Վիտամին B3 | 24.533mg | 2.378mg | 138% |
| Վիտամին A | 918µg | 6µg | 101% |
| Folate, total | 368µg | 50µg | 80% |
| Մանգան | 1.545mg | 0.39mg | 50% |
| Կալցիում | 444mg | 20mg | 42% |
| Վիտամին D | 5.3µg | 0µg | 27% |
| Վիտամին D | 210 IU | 0 IU | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 1.2g | 22% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 0.1mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 57mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 77.99g | 31.16g | 16% |
| Պղինձ | 0.192mg | 0.065mg | 14% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 185kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 54mg | 13mg | 10% |
| Վիտամին E | 2.14mg | 0.6mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 8.2g | 0.42g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.92g | 1.511g | 9% |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 153mg | 9% |
| Ճարպեր | 10.25g | 5.29g | 8% |
| Սելեն | 4.7µg | 7.4µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 0.238g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.45g | 3.28g | 4% |
| Կալիում | 201mg | 116mg | 3% |
| Օսլա | 35.2g | 27.55g | 3% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 13µg | 3% |
| Նատրիում | 567mg | 528mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 0.415mg | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 9.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.11g | 2.317g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 2.052g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 564kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.19g | 29.96g | N/A |
| Շաքար | 30.3g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | 0.07g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.975g | 1.005g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.181mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.191mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.372mg | 0.24mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.085mg | 0.071mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.137mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0.071mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
5.29 գ
Ածխաջրեր:
31.16 գ
Ջուր:
58.54 գ
Այլ:
1.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1706.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.317 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +225.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.005g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.317g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
35.2 գ
Սախարոզ:
20.52 գ
Գլյուկոզա:
1.59 գ
Ֆրուկտոզա:
8.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
27.55 գ
Սախարոզ:
0.38 գ
Գլյուկոզա:
0.5 գ
Ֆրուկտոզա:
0.42 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1852.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
