Համեմատել Golden Grahams Cereal և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +267.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +47100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +264.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +354.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +552.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1740% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 1.32µg | 145% |
| Երկաթ | 14.5mg | 6.62mg | 99% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.375mg | 79% |
| Վիտամին B6 | 1.613mg | 0.588mg | 79% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 88.2mg | 76% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 4.412mg | 73% |
| Ցինկ | 12.1mg | 4.41mg | 70% |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 0.551mg | 54% |
| Վիտամին A | 472µg | 1µg | 52% |
| Folate, total | 323µg | 118µg | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 2.206mg | 37% |
| Մագնեզիում | 26mg | 147mg | 29% |
| Վիտամին K | 2µg | 36.8µg | 29% |
| Սելեն | 5.6µg | 20.6µg | 27% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.441mg | 26% |
| Նատրիում | 772mg | 195mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 294mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 14.71g | 19% |
| Վիտամին D | 129 IU | 0 IU | 16% |
| Վիտամին D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Մանգան | 1.848mg | 2.146mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 2.182g | 8% |
| Ածխաջրեր | 85.1g | 65.44g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 7.4g | 7% |
| Կալիում | 206mg | 412mg | 6% |
| Choline, total | 15.2mg | 46.2mg | 6% |
| Կալցիում | 323mg | 368mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 1.471g | 5% |
| Ճարպեր | 3.2g | 5.88g | 4% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 0.24mg | 3% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 346kcal | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.6g | 1.093g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.5g | 58.04g | N/A |
| Շաքար | 35g | 31.62g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
14.71 գ
Ճարպեր:
5.88 գ
Ածխաջրեր:
65.44 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
2.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.2% |
