Համեմատել Golden Grahams Cereal և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 2.467mg | 106% |
| Վիտամին B6 | 1.613mg | 2.7mg | 84% |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 6.65µg | 77% |
| Երկաթ | 14.5mg | 20.48mg | 75% |
| Ցինկ | 12.1mg | 18.12mg | 55% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 24.533mg | 53% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 2.067mg | 51% |
| Վիտամին A | 472µg | 918µg | 50% |
| Օսլա | 35.2g | 14% | |
| Մանգան | 1.848mg | 1.545mg | 13% |
| Կալցիում | 323mg | 444mg | 12% |
| Ճարպեր | 3.2g | 10.25g | 11% |
| Վիտամին D | 3.2µg | 5.3µg | 11% |
| Folate, total | 323µg | 368µg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 11% | |
| Վիտամին D | 129 IU | 210 IU | 10% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 199mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 2.14mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 8.2g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 10% | |
| Նատրիում | 772mg | 567mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.6g | 4.92g | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 54mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 2.11g | 7% |
| Վիտամին K | 2µg | 9.4µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 6.8g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.465mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.975g | 3% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 410kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 85.1g | 77.99g | 2% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.192mg | 2% |
| Սելեն | 5.6µg | 4.7µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 5.45g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 752kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 7.2 | N/A |
| Վիտամին C | 19.4mg | 19.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.5g | 71.19g | N/A |
| Կալիում | 206mg | 201mg | 0% |
| Շաքար | 35g | 30.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.017g | N/A |
| Choline, total | 15.2mg | 13.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.181mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.372mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.085mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.45g
հավասար
Ածխաջրեր
~77.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111% |
