Համեմատել Gratin և Cocoa Pebbles Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +440.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +653.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +418.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1931.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1193.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1632.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +877% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3036.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.2µg | 217% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 1.7mg | 117% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 1.5mg | 106% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 1.3mg | 103% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 17.2mg | 101% |
| Folate, total | 11µg | 345µg | 84% |
| Վիտամին A | 64µg | 776µg | 79% |
| Երկաթ | 0.64mg | 6.2mg | 70% |
| Ցինկ | 0.69mg | 5.2mg | 41% |
| Վիտամին D | 0 IU | 276 IU | 35% |
| Վիտամին D | 0µg | 6.9µg | 35% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 85.7g | 25% |
| Սելեն | 2.7µg | 14µg | 21% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.3mg | 16% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 397kcal | 13% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Կալցիում | 119mg | 22mg | 10% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 8% | |
| Նատրիում | 433mg | 594mg | 7% |
| Մանգան | 0.161mg | 7% | |
| Կալիում | 396mg | 193mg | 6% |
| Ճարպեր | 7.59g | 4.1g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 3.6g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 0.2g | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 31mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 95mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 4.8g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 3.8mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 0.1g | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 827kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.08 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 84.1g | N/A |
| Շաքար | 35.8g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.1g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0% | |
| Վալին | 0.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
4.1 գ
Ածխաջրեր:
85.7 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +660.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +974.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +176% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.9% |
