Համեմատել Gratin և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1027.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +418.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.161mg | 1.815mg | 72% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.42mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 5.15mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 83.4g | 24% |
| Մագնեզիում | 20mg | 114mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 0.42g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.25mg | 16% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 387kcal | 13% |
| Սելեն | 2.7µg | 9.9µg | 13% |
| Ցինկ | 0.69mg | 2mg | 12% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Կալցիում | 119mg | 19mg | 10% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.4mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.83mg | 9% |
| Ճարպեր | 7.59g | 2.4g | 8% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Կալիում | 396mg | 157mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 8.1g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 157mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.05mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 0.93g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.14mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 0.76g | 3% |
| Նատրիում | 433mg | 488mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 19µg | 2% |
| Վիտամին A | 64µg | 70µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 81.5g | N/A |
| Շաքար | 23.47g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.9g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.316mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.837mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 0.267mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0.408mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.442mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +216.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +640% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +237% |
