Համեմատել Gratin և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +421.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +310.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4071.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +603.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2873.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2686.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1953.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3372.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 8.1µg | 338% |
| Երկաթ | 0.64mg | 26.7mg | 326% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 3.573mg | 261% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 27.667mg | 167% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 1.903mg | 153% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 1.73mg | 124% |
| Folate, total | 11µg | 382µg | 93% |
| Վիտամին A | 64µg | 450µg | 43% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 89.2g | 26% |
| Վիտամին D | 0 IU | 188 IU | 24% |
| Վիտամին D | 0µg | 4.7µg | 24% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 0.451g | 19% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 24.2mg | 16% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.039mg | 13% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 369kcal | 12% |
| Կալցիում | 119mg | 3mg | 12% |
| Ճարպեր | 7.59g | 1.68g | 9% |
| Կալիում | 396mg | 76mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 47mg | 9% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.15mg | 5% |
| Մանգան | 0.161mg | 0.055mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 0.265g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.215mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 0.669g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 3.96g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Նատրիում | 433mg | 468mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Սելեն | 2.7µg | 3.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 87g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Choline, total | 1.9mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.13mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.149mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.633mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 0.028mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0.223mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.195mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0.112mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +351.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1670.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +691.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +710.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.4% |
