Համեմատել Gratin և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +216.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.95µg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 358mg | 35% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.524g | 33% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 5.104g | 32% |
| Նատրիում | 433mg | 1008mg | 25% |
| Սելեն | 2.7µg | 16.2µg | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.306g | 25% | |
| Կալցիում | 119mg | 331mg | 21% |
| Վիտամին K | 25.4µg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 13.56g | 17% |
| Ճարպեր | 7.59g | 17.87g | 16% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.98mg | 12% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.257mg | 11% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 324kcal | 10% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.067mg | 10% |
| Օսլա | 21.67g | 9% | |
| Մանգան | 0.161mg | 0.363mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 6.643g | 9% |
| Կալիում | 396mg | 121mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.084mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 27.22g | 5% |
| Վիտամին E | 0.74mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 4.287g | 5% |
| Վիտամին A | 64µg | 96µg | 4% |
| Folate, total | 11µg | 26µg | 4% |
| Խոլեստերին | 23mg | 32mg | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.84mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 239kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 25.62g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 2.83g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 0.98mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.38mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.372g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.472mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.718mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 1.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 1.211mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.411mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0.811mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.934mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.045g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
13.56 գ
Ճարպեր:
17.87 գ
Ածխաջրեր:
27.22 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
3.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +141.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.104 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1749.3% |
