Համեմատել Grouper և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +141.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +211.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 2.15µg | 61% |
| Սելեն | 46.8µg | 21.7µg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 426mg | 40% |
| Նատրիում | 53mg | 667mg | 27% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.112mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.366mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 24.84g | 20.54g | 9% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.55mg | 9% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.58mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.012mg | 6% |
| Կալիում | 475mg | 314mg | 5% |
| Վիտամին A | 50µg | 2µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.381mg | 1.076mg | 4% |
| Folate, total | 10µg | 20µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.41g | 2% |
| Խոլեստերին | 47mg | 41mg | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.84g | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 10mg | 1% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.033mg | 1% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.024mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 0.222g | 1% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 111kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 21g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 90g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 37mg | 37mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.299g | 0.218g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.268g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 2.019mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 2.282mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.735mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.97mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.28mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.731mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.213g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~70.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.1% |
