Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +336.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +341% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +148.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +48900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +305.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +204.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +863.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 6.62mg | 279% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 1.32µg | 153% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.588mg | 92% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.375mg | 88% |
| Մանգան | 0.168mg | 2.146mg | 86% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 4.412mg | 84% |
| Վիտամին C | 21mg | 88.2mg | 75% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.551mg | 66% |
| Folate, total | 357µg | 118µg | 60% |
| Վիտամին A | 490µg | 1µg | 54% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 2.206mg | 40% |
| Կալցիում | 5mg | 368mg | 36% |
| Ցինկ | 1mg | 4.41mg | 31% |
| Վիտամին K | 0µg | 36.8µg | 31% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.441mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 294mg | 27% |
| Մագնեզիում | 39mg | 147mg | 26% |
| Նատրիում | 729mg | 195mg | 23% |
| Սելեն | 8.3µg | 20.6µg | 22% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 7.4g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 14.71g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 2.182g | 13% |
| Ճարպեր | 0.4g | 5.88g | 8% |
| Կալիում | 168mg | 412mg | 7% |
| Choline, total | 8.7mg | 46.2mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 65.44g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 1.471g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 1.093g | 3% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 346kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 58.04g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 31.62g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
14.71 գ
Ճարպեր:
5.88 գ
Ածխաջրեր:
65.44 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
2.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +192.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1531.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1013.3% |
