Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Gratin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +665.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1993.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1702.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +928.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 0.64mg | 353% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.174mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.116mg | 108% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.064mg | 106% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 0.993mg | 106% |
| Folate, total | 357µg | 11µg | 87% |
| Վիտամին A | 490µg | 64µg | 47% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 11.27g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 4.733g | 21% |
| Վիտամին D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Նատրիում | 729mg | 433mg | 13% |
| Վիտամին C | 21mg | 9.9mg | 12% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 132kcal | 11% |
| Ճարպեր | 0.4g | 7.59g | 11% |
| Կալցիում | 5mg | 119mg | 11% |
| Սելեն | 8.3µg | 2.7µg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Կալիում | 168mg | 396mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.8g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 5.06g | 5% |
| Մագնեզիում | 39mg | 20mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 2.149g | 5% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.16mg | 4% |
| Ցինկ | 1mg | 0.69mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.387mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 113mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.276g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | N/A | |
| Մանգան | 0.168mg | 0.161mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.192mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.284mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.443mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.381mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.254mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
7.59 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
74 գ
Այլ:
2.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +646.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1797.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1868.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.8% |
