Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1025.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +825.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.22mg | 346% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.54µg | 186% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.143mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.08mg | 111% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.05mg | 108% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.59mg | 102% |
| Folate, total | 357µg | 15µg | 86% |
| Վիտամին A | 490µg | 0µg | 54% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 18.12g | 22% |
| Վիտամին C | 21mg | 1.7mg | 21% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.063mg | 15% |
| Նատրիում | 729mg | 427mg | 13% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 153kcal | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 2.396g | 10% |
| Ճարպեր | 0.4g | 6.12g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 2.739g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Օսլա | 12.27g | 5% | |
| Մագնեզիում | 39mg | 22mg | 4% |
| Ցինկ | 1mg | 1.48mg | 4% |
| Սելեն | 8.3µg | 6µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.688g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 6.28g | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 29mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Կալիում | 168mg | 131mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 244kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 15.02g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 0.99g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 99mg | 0% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.174mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.205mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.239mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.271mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.568mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.15mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.275mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.318mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.196mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.28 գ
Ճարպեր:
6.12 գ
Ածխաջրեր:
18.12 գ
Ջուր:
68.1 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +364.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1711.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.688 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3988.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +251% |
