Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Golden Grahams Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 14.5mg | 169% |
| Folate, total | 966µg | 323µg | 161% |
| Մանգան | 1.848mg | 80% | |
| Ցինկ | 5.19mg | 12.1mg | 63% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 1.613mg | 61% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 4.8µg | 58% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 1.2mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 16.1mg | 50% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 1.4mg | 49% |
| Կալցիում | 9mg | 323mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 5.6g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 129mg | 12% |
| Սելեն | 12.4µg | 5.6µg | 12% |
| Նատրիում | 660mg | 772mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1g | 5% |
| Ճարպեր | 0.8g | 3.2g | 4% |
| Կալիում | 71mg | 206mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.64mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.6g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 5.3g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին C | 21mg | 19.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 3.2µg | 2% |
| Վիտամին A | 494µg | 472µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.338mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Choline, total | 6mg | 15.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 85.1g | 1% |
| Վիտամին D | 138 IU | 129 IU | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.4g | 1% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 374kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 79.5g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 35g | N/A |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.206mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
հավասար
Ածխաջրեր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.3% |
