Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +453.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 9mg | 238% |
| Folate, total | 966µg | 333µg | 158% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 1.7mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 5µg | 50% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 1.4mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 1.25mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 16.7mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 237mg | 27% |
| Վիտամին A | 494µg | 740µg | 27% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Ցինկ | 5.19mg | 7.5mg | 21% |
| Մագնեզիում | 13mg | 72mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4.4g | 14% |
| Սելեն | 12.4µg | 19.9µg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1.7g | 9% |
| Ճարպեր | 0.8g | 5g | 6% |
| Կալիում | 71mg | 212mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.7g | 4% |
| Նատրիում | 660mg | 596mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.9g | 3% |
| Կալցիում | 9mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.4mg | 2% |
| Choline, total | 6mg | 15.5mg | 2% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 390kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 83g | 1% |
| Վիտամին D | 138 IU | 133 IU | 1% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 3.3µg | 1% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.2µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 6.6g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 78.6g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 34.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +525% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.6g
հավասար
Ածխաջրեր
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +466.7% |
