Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +371.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +488.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2280.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1341.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +102700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 0.88mg | 339% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0.26µg | 247% |
| Folate, total | 966µg | 67µg | 225% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.06mg | 181% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.09mg | 150% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 0.1mg | 150% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.04mg | 147% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 102.8µg | 86% |
| Վիտամին A | 494µg | 84µg | 46% |
| Ցինկ | 5.19mg | 1.1mg | 37% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 9g | 26% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին D | 138 IU | 0 IU | 17% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 98kcal | 14% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.1mg | 12% |
| Նատրիում | 660mg | 435mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 2.324g | 10% |
| Սելեն | 12.4µg | 7.6µg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Ճարպեր | 0.8g | 4.6g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 5.1g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 2mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.556g | 3% |
| Կալիում | 71mg | 140mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.6g | 2% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.41mg | 2% |
| Choline, total | 6mg | 18mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 20mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 50mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 0.78 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 8.4g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 1.68g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.246g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2563.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +678% |
