Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2221.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +24100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +939.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2237.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1063.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4257.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +664% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0.08µg | 334% |
| Երկաթ | 26.7mg | 1.15mg | 319% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.082mg | 269% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 2.378mg | 158% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.183mg | 143% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.074mg | 127% |
| Folate, total | 382µg | 50µg | 83% |
| Վիտամին A | 450µg | 6µg | 49% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 0.1mg | 27% |
| Վիտամին D | 188 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 31.16g | 19% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.39mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.238g | 13% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 13µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 2.317g | 11% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 185kcal | 9% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 153mg | 9% |
| Օսլա | 46.1g | 27.55g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 2.052g | 8% |
| Սելեն | 3.3µg | 7.4µg | 7% |
| Ճարպեր | 1.68g | 5.29g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.2g | 4% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.6mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.415mg | 4% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.065mg | 3% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.48mg | 3% |
| Նատրիում | 468mg | 528mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 1.005g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 1.511g | 3% |
| Կալցիում | 3mg | 20mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0.42g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 3.28g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 76mg | 116mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 57mg | 1% |
| Choline, total | 1.9mg | 9.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 564kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 29.96g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.07g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 0.24mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.071mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.137mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.071mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
5.29 գ
Ածխաջրեր:
31.16 գ
Ջուր:
58.54 գ
Այլ:
1.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1300.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.317 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +470.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +246.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
27.55 գ
Սախարոզ:
0.38 գ
Գլյուկոզա:
0.5 գ
Ֆրուկտոզա:
0.42 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +8144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
