Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и испанский рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2221.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +609.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +939.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2237.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1063.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4257.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +664% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.1µg | 0.08µg | 334% |
| Железо | 26.7mg | 1.15mg | 319% |
| Витамин B6 | 3.573mg | 0.082mg | 269% |
| Витамин B3 | 27.667mg | 2.378mg | 158% |
| Витамин B1 | 1.903mg | 0.183mg | 143% |
| Витамин B2 | 1.73mg | 0.074mg | 127% |
| Витамин B9 | 382µg | 50µg | 83% |
| Витамин A | 450µg | 6µg | 49% |
| Витамин C | 24.2mg | 0.1mg | 27% |
| Витамин D | 188 IU | 0 IU | 24% |
| Витамин D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Углеводы | 89.2g | 31.16g | 19% |
| Марганец | 0.055mg | 0.39mg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.032g | 0.238g | 13% |
| Витамин K | 0.2µg | 13µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 2.317g | 11% |
| Калорийность | 369kcal | 185kcal | 9% |
| Фенилаланин | 0.223mg | 153mg | 9% |
| Крахмал | 46.1g | 27.55g | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | 2.052g | 8% |
| Селен | 3.3µg | 7.4µg | 7% |
| Жиры | 1.68g | 5.29g | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.2g | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.415mg | 4% |
| Медь | 0.039mg | 0.065mg | 3% |
| Цинк | 0.15mg | 0.48mg | 3% |
| Натрий | 468mg | 528mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.451g | 1.005g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.265g | 1.511g | 3% |
| Кальций | 3mg | 20mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 0.42g | 2% |
| Белки | 3.96g | 3.28g | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Калий | 76mg | 116mg | 1% |
| Фосфор | 47mg | 57mg | 1% |
| Холин | 1.9mg | 9.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 932kcal | 564kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 3.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 87g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 35.43g | 1.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.07g | N/A |
| Триптофан | 0.028mg | 0.044mg | 0% |
| Треонин | 0.13mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.149mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.633mg | 0.24mg | 0% |
| Лизин | 0.028mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.195mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.112mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1300.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +67.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8144.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +260% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +297.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
