Համեմատել Kellogg's Special K և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +241% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +624.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +299.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 4.8µg | 608% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 1.61mg | 372% |
| Folate, total | 1290µg | 323µg | 242% |
| Երկաթ | 28mg | 14.5mg | 169% |
| Վիտամին A | 500µg | 1210µg | 79% |
| Սելեն | 54.9µg | 16.1µg | 71% |
| Մանգան | 1.1mg | 48% | |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 1.37mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 16.1mg | 41% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 1.21mg | 40% |
| Ցինկ | 0.69mg | 5mg | 39% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 10.8mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 4.6g | 26% |
| Վիտամին C | 68mg | 48mg | 22% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.332mg | 17% |
| Նատրիում | 667mg | 424mg | 11% |
| Կալցիում | 23mg | 127mg | 10% |
| Վիտամին D | 134 IU | 194 IU | 8% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 4.8µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 102mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 2.1g | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 38mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 87.9g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 5% | |
| Կալիում | 53mg | 197mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.1g | 2% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 389kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.79g | 2.7g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 846kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 0.19 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 86.5g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 38.6g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.4g | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 11mg | 8.7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.8% |
հավասար
Ջուր
~2.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.3g
