Համեմատել Kix Cereal և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +547.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4407% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1902.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +485.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +916% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2043.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2602.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1487% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1785.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32mg | 0.71mg | 391% |
| Վիտամին B12 | 5.7µg | 0.33µg | 224% |
| Folate, total | 787µg | 24µg | 191% |
| Վիտամին B6 | 2.3mg | 0.122mg | 168% |
| Վիտամին B1 | 1.955mg | 0.07mg | 157% |
| Ցինկ | 17.42mg | 0.87mg | 150% |
| Վիտամին B2 | 2mg | 0.074mg | 148% |
| Վիտամին B3 | 24.25mg | 1.528mg | 142% |
| Վիտամին A | 879µg | 41µg | 93% |
| Կալցիում | 570mg | 88mg | 48% |
| Մանգան | 1.13mg | 0.193mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.8g | 1.7g | 28% |
| Վիտամին C | 25.4mg | 2.5mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 82.82g | 15.36g | 22% |
| Օսլա | 58.47g | 9.83g | 20% |
| Վիտամին D | 133 IU | 1 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Սելեն | 8.5µg | 15.9µg | 13% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 135kcal | 11% |
| Ֆոսֆոր | 189mg | 115mg | 11% |
| Նատրիում | 596mg | 373mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.576g | 2.348g | 8% |
| Մագնեզիում | 51mg | 20mg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.09mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 7µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.277g | 0.433g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 0.322g | 5% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.85mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 0.323mg | 4% |
| Ճարպեր | 3.46g | 4.92g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 1.758g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.69g | 7.28g | 1% |
| Կալիում | 223mg | 196mg | 1% |
| Choline, total | 15.3mg | 23.2mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 1.04g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 0.026g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 464kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.02g | 13.66g | N/A |
| Շաքար | 9.76g | 3.11g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0.219mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.971mg | 0.578mg | 0% |
| Լիզին | 0.176mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0.329mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.285mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.183mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.016g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +439.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2440.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
58.47 գ
Սախարոզ:
8.93 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
9.83 գ
Սախարոզ:
0.54 գ
Գլյուկոզա:
0.93 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0.6 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +494.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1553.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +845.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
