Համեմատել Lemongrass և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +273.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +576% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 1.176mg | 176% |
| Երկաթ | 8.17mg | 5.08mg | 39% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 31.8mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 32% | |
| Վիտամին A | 0µg | 212µg | 24% |
| Կալցիում | 65mg | 243mg | 18% |
| Ցինկ | 2.23mg | 1.11mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.266mg | 10% |
| Folate, total | 75µg | 114µg | 10% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.329mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.338mg | 6% |
| Մագնեզիում | 60mg | 80mg | 5% |
| Կալիում | 723mg | 569mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 3.75g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 73mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 1.706mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.129mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 14.89g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.508g | 2% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 70kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.94g | 1% |
| Նատրիում | 6mg | 31mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.082mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.246g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 143g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 6.89g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198.8% |
