Համեմատել Ling fish և Turbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +290.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 2.54µg | 79% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 165mg | 13% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.047mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.097mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 20.58g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.242mg | 8% |
| Ցինկ | 1mg | 0.28mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.658mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.82g | 3.78g | 5% |
| Կալիում | 486mg | 305mg | 5% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.46mg | 5% |
| Խոլեստերին | 51mg | 62mg | 4% |
| Մագնեզիում | 81mg | 65mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.076mg | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 12µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Կալցիում | 44mg | 23mg | 2% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 122kcal | 1% |
| Նատրիում | 173mg | 192mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 2.679mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 82g | N/A |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.902mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.948mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 1.89mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.609mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.803mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.06mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.606mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +361% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.45g
